การนวดหรือบีบนั้นต้องทำตามช่วงเวลา

จมูกโด่ง ตื่นนอน ระหว่างอาบน้ำ หลังอาบน้ำ ก่อนเข้านอนซึ่งเวลาเหล่านี้กล้ามเนื้อและกระดูกอ่อนจะเกิดความผ่อนคลายมาก ที่สุดจึงสมควรกระทำในช่วงเวลาดังกล่าว 3.การดึง+นวด+บีบ จมูกโด่ง นั้นช่วยทำให้จมูกมีความโด่ง 60เปอเซ็นจุดที่สำคัญอีกจุด คือเนื้อบริเวณรูจมูกตรงกลางอ่าค่ะลองจับๆดูตรงนี้ก็สมควรทำด้วยวิธีทำคือ ดึง (ดึงเนื้อบริเวณรูจมูกตรงกลาง)ลงมาข้างล่างให้เยอะที่สุดครั้งละ3-5นาที ไม่นานเกินรอ แค่นี้ก็สารมาถทำให้จมูกโด่งขึ้นมาได้แล้วค่ะ โดยทำไปเรื่อยๆ ประมาณ 1-2 เดือนรับรองจมูกโด่งอย่างเห็นได้ชัด จมูกโด่ง

ลดทั้งขนาดกล้ามเนื้อและไขมันส่วนเกินบริเวณน่องและทั่วร่างกายอีกด้วย

ลดน่อง วิ่งอย่างถูกวิธี ก็ต้องวิ่งแบบยืดอก ตัวตรง ก้าวเท้าไปข้างหน้า และเอาส้นเท้าลงพื้นก่อนเหมือนการเดินเพื่อป้องกันการรองรับน้ำหนักที่มากเกินไปของน่องขา ห้ามวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าลงเด็ดขาด และห้ามวิ่งเร็วแบบร้อยเมตรหรือแบบนักลมกรด และที่สำคัญไม่ควรวิ่งขึ้นเขาหรือถ้าใช้เครื่องวิ่งก็ไม่ควรปรับโหมดความชัน ให้วิ่งแบบพื้นเรียบ ๆ ลดน่อง ซึ่งจะช่วยลดทั้งขนาดกล้ามเนื้อและไขมันส่วนเกินบริเวณน่องและทั่วร่างกายอีกด้วย แถมยังทำให้ขาดูเรียวกระชับขึ้นมาด้วย ออกกำลังกายด้วยการหมุนข้อเท้า สำหรับวิธีการก็คือ ให้นั่งบนเก้าอี้หลังตรงพิงพนัก หมุนเท้าซ้ายเป็นวงกลม 360 องศา ทิศตามเข็มนาฬิกาทำประมาณ 6 ครั้ง แล้วหมุนสวนทางอีกครั้งละเท่ากันเสร็จแล้วเปลี่ยนไปทำแบบเดียวกันที่เท้าขวา หันมาออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกน้อย ๆ อย่างเช่น การว่ายน้ำ การเดิน การออกกำลังกายหลาย ๆ ประเภทสลับกัน รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วยเครื่องเดินวงรีหรืออีลิปติคอล (Elliptical) ซึ่งเป็นเครื่องที่มีแรงกระแทกน้อยมาก และอย่าลืมปรับระดับแรงต้านให้น้อยลงด้วย ลดน่อง

คุณก็จะมีสิวอุดตันเต็มไปหมดทั้งหน้า หากอยากสวยและดูดีให้งดอาหารมันๆทุกชนิดไปเลยค่ะ

อยากหน้าใส จากนั้น คุณก็จะมีสิวอุดตันเต็มไปหมดทั้งหน้า หากอยากสวยและดูดีให้งดอาหารมันๆทุกชนิดไปเลยค่ะ แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าแทน ยิ่งอยากกินของมันๆเท่าไหร่ ให้ทานน้ำเปล่าแทนไปเลย อยากหน้าใส ผู้หญิง อยากหน้าใส วิธีที่ 6 – วิธีปฏิบัติเมือเป็นประจำเดือน เมื่อไหร่ก็ตามที่เมนส์ (ประจำเดือน) มา คุณจะมีปฏิกิริยาอยากทานอาหารมากขึ้น รวมไปถึงอาหารที่มีความมัน คุณจะอยากทานเป็นพิเศษ แล้วถ้าหากคุณเผลอใจ แอบทานอาหารมันๆเข้าไป ใบหน้าของคุณจะเกิดความมันขึ้นมาทันที และความมันนี่แหละค่ะ เป็นตัวปัญหาในการเกิดสิวอุดตัน หากไม่อยากมีสิวอุดตันและไม่อยากหน้ามันให้หมดสวย ก็ฝืนใจอย่าตามใจปากเป็นอันเด็ดขาด อยากหน้าใส

เลเซอร์รอยสิว

ลดรอยสิวหรือถ้าใครอยากได้วิธีลดรอยสิวที่เร็วที่สุด ก็ต้องพึ่งการเลเซอร์นี่ล่ะค่ะ แม้ว่าราคาจะสูงไปสักหน่อย แต่ถ้าทำต่อเนื่องประมาณ 3-4 ครั้ง ก็จะเห็นผลรวดเร็ว และจุดด่างดำต่างๆ ก็จะจางลงเร็วกว่าการทายาหรือปล่อยให้หายเองตามธรรมชาติค่ะ บอกเลยว่าจากวิธีทั้งหมดข้างต้นจะได้ผลมากขึ้นค่ะ ลดรอยสิว ถ้าสาวๆ ดื่มน้ำเปล่ามากขึ้นด้วย! เพราะน้ำเปล่า จะช่วยดีท็อกซ์ของเสียในร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขาวผ่องมากขึ้น ทำให้รอยสิวต่างๆ จางลงเร็วขึ้น! โดยใน 1 วัน ควรดื่มให้ได้วันละ 8 แก้ว หรือมากกว่านั้นถ้าอยากได้ผิวใสๆ หน้าสวยๆ !ลดรอยสิว

ความรู้สึกขณะได้รับการรักษาด้วย New Ulthera

Ultherapy,Ultheraการรักษาแต่ละครั้งจะใช้เวลานานประมาณ 30-60 นาที ขึ้นกับบริเวณที่ทำการรักษา ผู้ได้รับการรักษาจะรู้สึกอุ่นๆ ที่ใต้ชั้นผิว รู้สึกได้ถึงพลังงานขนาดเล็กๆ ที่เครื่องส่งผ่านลงไปลึกถึงชั้น SMAS อันเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าได้มีการกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจนขึ้นแล้ว ภายหลังการรักษาผู้ได้รับการรักษาสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ โดยไม่ต้องมีการพักฟื้นใดๆ ผลลัพธ์ของการรักษาด้วย Ultherapy,Ulthera เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในทันทีหลังการรักษา แนวคิ้วและหางตายกขึ้น กรอบหน้าชัดเจนขึ้น ผลลัพธ์ที่ดีจะชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากคอลลาเจนใหม่จะมีการสร้างออกมาอย่างต่อเนื่อง ภายใน 3 เดือน โครงสร้างผิวจะได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ (Collagen Remodeling) และอยู่ต่อเนื่องยาวนานกว่า 1-2 ปี จากการทดลองพบว่า 9 ใน 10 คนที่ได้รับการรักษา จะสามารถรับรู้ถึงผลการรักษาที่ชัดเจนว่า แนวคิ้วยกขึ้น ทำให้ดวงตาดูโตขึ้น, ใบหน้าแลดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังสัมผัสได้ถึงผิวที่ตึงกระชับ, ใบหน้ายกได้รูป, รูขุมขนเล็กลง, ผิวเรียบเนียนขึ้นทั้งบริเวณหน้า และคอ โดยไม่ต้องพึ่งการทำศัลยกรรมUltherapy,Ulthera

แก้ไขหนังตาตก แก้ไขหนังตาตก เพื่อดวงตาสวยไร้การบดบัง ดวงตา เป็นหนึ่งจุดเด่นบนใบหน้า หากมีตากลมโตสวยได้รูป จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับใบหน้าได้ แต่เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ริ้วรอยและความหย่อนคล้อยเริ่มมาเยือน หนังตาที่เคยเต่งตึงก็มักตกย้อย จากเดิมที่เคยตากลมโตก็จะดูตาเล็กลง ไม่สวยงาม มองก็รู้ทันทีว่าสูงวัย บางทีหนังตาที่ตกก็ทำให้ดูเป็นคนหน้าตาเศร้าหมองเนื่องจากหนังตาที่ห้อยย้อยไปบดบังความสดใสของดวงตาเอาไว้ จริงๆ แล้วในทางการแพทย์เมื่อพูดถึงคำว่า หนังตาตก ไม่ได้หมายความแค่ปัญหาในคนสูงวัยอย่างที่เราๆ ท่านๆ เข้าใจกัน อันที่จริง หนังตาตก เป็นปัญหาที่พบได้ค่อนข้างบ่อย ในคนวัยหนุ่มสาวก็พบได้ หากมีสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการเปิดเปลือกตามีกำลังน้อยกว่าปกติหรือมีไม่เท่ากัน ก็ทำให้หนังตาตกได้เช่นกันหากจะจำแนกสาเหตุของหนังตาตก สามารถแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดที่เป็นมาแต่กำเนิด คนที่มีปัญหาหนังตาตกมาแต่กำเนิด สาเหตุเกิดจากกล้ามเนื้อเปิดตาพิการ ซึ่งมีความรุนแรงได้หลายระดับ ตั้งแต่ไม่มีกล้ามเนื้อที่เปิดตาเลยไปจนถึงมีกล้ามเนื้อเปิดตาแต่อ่อนกำลัง ชนิดที่เกิดขึ้นภายหลัง ในกลุ่มนี้ที่พบบ่อยคือ หนังตาตกเพราะวัยเพิ่มขึ้น ส่วนสาเหตุอื่นๆ ที่อาจพบได้ เช่น มีความผิดปกติของระบบประสาท, มีโรคทางระบบกล้ามเนื้อและฮอร์โมน, เกิดจากอุบัติเหตุต่าง ๆ, มีเนื้องอกที่บริเวณลูกตา เป็นต้น คงเห็นแล้วว่า สาเหตุของ หนังตาตก มีหลายประการ วัยที่มากขึ้นเป็นแค่ส่วนเดียว แต่เพราะเป็นส่วนใหญ่ ก็เลยทำให้เข้าใจไปว่าหนังตาตกเป็นเรื่องของคนสูงวัย ต่อไปถ้าเจอในคนที่อายุยังน้อยก็ไม่ต้องแปลกใจ ส่วนคนที่มีดวงตาเล็ก และทัศนวิสัยในการมองไม่กว้าง แล้วกังวลว่าตัวเองจะเป็นหนังตาตกหรือไม่ กรณีอย่างนี้ไม่ใช่ภาวะหนังตาตก สามารถแก้ไขได้ด้วยการ ทำตาสองชั้น เพื่อให้ดวงตากลมโตกว้างขึ้นก็หมดปัญหา สำหรับคนที่มีภาวะหนังตาตก อาจเกิดข้างเดียวหรือทั้งสองข้างก็ได้ ซึ่งการที่เปลือกตาตกลงมาต่ำกว่าระดับปกติ หากตกไม่มากก็แค่ดูไม่สวยงาม แต่หากตกมากก็ทำให้คนที่เป็นต้องใช้แรงจากกล้ามเนื้อหน้าผากในการพยายามดึงหนังตาขึ้นเพื่อจะได้มองเห็นได้ชัด ๆ หรือบางทีต้องแหงนหน้าขึ้นจึงจะมองเห็นชัด สภาพอย่างนี้ไม่ใช่แค่ไม่สวยงาม แต่ทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย ดังนั้น ท่านที่มีปัญหาหนังตาตก ถ้าไม่อยากให้ความมั่นใจตกตามหนังตาไปด้วย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการแก้ไข การ แก้ไขหนังตาตก สามารถทำได้โดยการผ่าตัด แพทย์จะใช้เพียงแค่การฉีดยาชาเฉพาะที่เปลือกตา หรืออาจให้ยาคลายกังวลเพื่อลดความกลัวร่วมด้วยก็ได้ จึงสามารถผ่าตัดและกลับบ้านได้เลยในวันเดียว การผ่าตัดแก้ไขหนังตาตก

แก้หนังตาตก เนื่องจากความรุนแรงของอาการหนังตาตกมีหลายระดับ ดังนั้น การผ่าตัดจึงมีหลายวิธีเพื่อให้เหมาะสมกับอาการที่เป็น โดยจะแบ่งเป็น 2 กรณี ดังนี้ กรณีอาการรุนแรงน้อย แก้หนังตาตก คือ กล้ามเนื้อเปิดตายังสามารถใช้ได้บ้าง ซึ่งเปลือกตาจะยังสามารถเปิดขึ้นได้ แต่อาจจะเปิดได้ต่ำกว่าระดับตาปกติ ถ้าเป็นข้างเดียวจะพบว่าเปลือกตาสองข้างมีระดับแตกต่างกัน มักพบว่าคนที่เป็นจะพยายามชดเชยด้วยการยกคิ้วให้สูงกว่าข้างที่ปกติ การผ่าตัดในกรณีที่อาการรุนแรงน้อย แพทย์จะผ่าตัดแก้ไขกล้ามเนื้อเปลือกตาให้มีความตึงขึ้น ซึ่งอาจจะใช้การตัดกล้ามเนื้อให้สั้นลง หรือเย็บม้วนกล้ามเนื้อให้สั้นลงก็ได้ ถ้าหนังตาตกทั้งสองข้าง แพทย์จะจัดระดับเปลือกตาให้มีระดับที่เป็นปกติทั้งสองข้าง ถ้าเป็นข้างเดียวจะผ่าตัดให้เปลือกตาที่ตกลงมามีระดับเท่าหรือใกล้เคียงกับด้านที่ปกติ แก้หนังตาตก

สำหรับไขมันที่นำมาใช้ฉีดก็ไม่ใช่ของใครอื่น แต่เป็นของตัวผู้มารับการรักษาเอง โดยดูดได้จากหลายตำแหน่งในร่างกาย ได้แก่ บริเวณหน้าท้อง, ต้นขา, สะโพก

ฉีดไขมันสำหรับไขมันที่นำมาใช้ฉีดก็ไม่ใช่ของใครอื่น แต่เป็นของตัวผู้มารับการรักษาเอง โดยดูดได้จากหลายตำแหน่งในร่างกาย ได้แก่ บริเวณหน้าท้อง, ต้นขา, สะโพก การใช้ไขมันที่เป็นเนื้อเยื่อของตัวเองมีข้อดีคือ มีความปลอดภัยมาก ไม่ต้องกังวลเรื่องของอาการแพ้ ที่สำคัญไขมันเป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิตและมีสเต็มเซลล์ไขมันเป็นองค์ประกอบอยู่จึงช่วยฟื้นฟูสภาพความมีชีวิตชีวาของผิวหน้าให้อ่อนเยาว์เป็นธรรมชาติได้ดี และจะไม่ไหลไปตามบริเวณข้างเคียงจนทำให้ผิวหนังแข็งเป็นก้อนๆ ด้วย ฉีดไขมัน ปัจจุบันการฉีดไขมันได้มีการพัฒนาเทคนิคเพื่อให้ผลการรักษาดีขึ้นกว่าเดิม ซึ่งการพัฒนาทำกันตั้งแต่ขั้นตอนการเจาะดูดไขมัน โดยแพทย์จะดูดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายโดยใช้หัวดูดที่มีรูขนาดเล็ก และใช้กระบอกดูดหรือไซริงค์ขนาดเล็ก จะค่อยๆ ดูด ไม่ใช้แรงมากเพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์ไขมันเสียหาย ไขมันที่ได้จึงมีชีวิต มีคุณภาพสูง ลดปัญหาไขมันสลายและตายได้ดี หลังทำตำแหน่งที่เจาะดูดไขมันจะเป็นเพียงแผลขนาดเล็กเท่าหัวเข็มที่ใช้ดูด ไม่ต้องเย็บแผล ใช้เพียงพลาสเตอร์ปิดเอาไว้เท่านั้น ฉีดไขมัน

การผ่าตัดแบบเปิดจมูกและใช้กระดูกหูเป็นอย่างไร

รีวิวแก้จมูก ด้วยความอยากรู้และไม่ค่อยขี้กลัว จึงไปดูในยูทูปว่าการผ่าตัดแบบเปิดจมูกและใช้กระดูกหูเป็นอย่างไร โหววววดูยากจริง ทุกรอยกรีด คือต้องเป๊ะมาก แล้วยิ่งเคสที่แก้ คือต้องค่อยๆเลาะของเก่าออก ทำให้ผิวหนังเราจะยิ่งบาดเจ็บและบางกว่าเดิม หมอต้องเก่งมากๆจริงๆ จึงเข้าใจว่าทำไม หมอ ถึงบ่นว่าเคสของเรามันยากเพราะหนังเราบาง เนื้อเราน้อย แต่เรายังไม่หมดความพยายามนะ รีวิวแก้จมูก เลยเริ่มหาข้อมูลเรื่อยๆ คลินิกไหนว่าดี หมอคนไหนว่าเก่ง ทั้งเก่งทำ เก่งแก้ หมอบางคนเก่งทำ หมอบางคนเก่งแก้ ก็ศึกษาเรื่อยมา แต่ก็มาเจอบางบทความบอกว่า ภาพรีวิว เชื่อถือไม่ได้อีก เพราะหลายแห่ง จะจ้างคนหน้าตาดีมารีวิว ให้เลือกคลินิก ที่มี Before After และโฟกัสที่งานแก้เลย หมอที่เก่งแก้ จะเหมาะกับสิ่งที่เราต้องการมากกว่าเพราะ งานแก้ ยากกว่างานทำใหม่หลายเท่านัก ต้องพึงระลึกข้อนี้ให้มากๆ ทำให้เราเริ่มหาข้อมูลเน้นที่งานแก้มากกว่างานทำใหม่ หาไปเรื่อยๆจนมาเจอเว็บไซต์ของ โรงพยาบาลวอนจิน ก็นั่งศึกษาดูการแก้ไขรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะจมูก ซึ่งมีเคสยากกว่าเรา Read More …

ใบหน้าให้เรียว เล็ก ดูเด็กลง , และอยากจะยกกระชับใบหน้าให้แก้ม

ศัลยกรรมไอดี อยากจะแก้ไขใบหน้าให้เรียว เล็ก ดูเด็กลง , และอยากจะยกกระชับใบหน้าให้แก้มที่หย่อนคล้อย เหนียงไขมันที่คอ ดูกระชับมากยิ่งขึ้น ซึ่งในกรณีคุณดวงดาว ทางโรงพยาบาลไอดีของเราก็ได้แนะนำให้ทำดังนี้ค่ะ 1. ศัลยกรรมวีไลน์ : คือ การตัดกราม+ปรับกระดูกคางด้านหน้า ศัลยกรรมไอดี ทำให้ใบหน้าส่วนล่างตั้งแต่กรามลงมาถึงคาง ให้ดูเล็กและเรียวมากยิ่งขึ้นค่ะ (ในกรณี คนไข้ของเราท่านนี้ เคยใส่ซิลิโคนที่คางเมื่อ 10 ปีก่อน แต่ว่า ซิลิโคนที่ใส่อยู่ อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง เวลาถ่ายรูปด้านข้าง ไลน์ใบหน้า จะเป็นคลื่นอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้น จะต้องเอาซิลิโคนอันเก่าออก แล้วปรับกระดูกคางให้ยาวขึ้น ด้วยการขยับกระดูกตัวเองค่ะ) 2.ศัลยกรรมโหนกแก้ม : คือการลดกระดูกโหนกแก้ม ทั้งโหนกแก้ม ด้ายข้างใบหน้า 45องศา และ 90องศา ให้ดูเล็กลง ซึ่งการที่คนเรามีโหนกแก้มที่ใหญ่ หรือสูง จนเกินไปนั้น Read More …

ทำแค่จมูก คุณหมอไม่ได้โฟกัสแค่ดั้งแหมบๆของเรานะคะ เค้าดูไลน์โครงหน้าผาก,สันจมูก,คาง

ศัลยกรรมจิวเวลรี่ พอเราได้มีโอกาสทำจมูกใหม่ที่เกาหลี ต้องยอมรับค่ะว่าคุณหมอที่นี่เก่งมากๆ ทำแค่จมูก คุณหมอไม่ได้โฟกัสแค่ดั้งแหมบๆของเรานะคะ เค้าดูไลน์โครงหน้าผาก,สันจมูก,คาง ให้เข้ากันทุกสัดส่วน และออกแบบจมูกให้ค่ะ ซึ่งจมูกเรานอกจากจะเปลี่ยนซิลิโคนใหม่แล้ว ยังมีการตัดปีก ดึงเสากลางจมูกลงเพื่อให้จมูกดูยาวขึ้น และมีการใช้กระดูกอ่อนหลังหูด้วยค่ะ ต่อมาคือโครงหน้า ศัลยกรรมจิวเวลรี่ เราเป็นคนตัวผอมค่ะ หนัก47.8 เท่านั้น แต่ด้วยกรรมพันธุ์ บ้านเราใบหน้าค่อนข้างใหญ่และบาน ทำให้เราดูเป็นคนอ้วนไปเลยค่ะ (คลั่งผอมมาก แต่ลดน้ำหนักยังไงก็ดูไม่ผอม เพราะหน้าใหญ่) ตามปกติของคนเราเวลาน้ำหนักขึ้น จะขึ้นจากส่วนล่างขึ้นบน และลดจากบนลงล่าง ซึ่งเราเป็นกรณีตรงข้ามเลยค่ะ! นอกจากเรื่องใบหน้าใหญ่ เรามีส่วนที่ไม่ชอบใจมากๆคือโหนกแก้ม เรามีโหนกแก้มค่อนข้างสูง ทำให้หน้าดูแก่และดุค่ะ เวลาถ่ายรูปหน้าตรงคือไลน์โครงหน้าจะไม่สมูท ซึ่งเราไม่ชอบเอามากๆ เลยทำให้ไม่มีความมั่นใจเวลาคนอื่นถ่ายรูปให้ค่ะ (เซลฟี่เองซะส่วนใหญ่เพราะรู้มุม) รูปที่คนอื่นถ่ายให้ เรามักจะเอามือปิดหน้า หรือหันข้างตัดปัญหาไปเลยค่ะ ซึ่งเบื่อกับท่าเดิมๆมาก เลยเป็นที่มาของการตัดสินใจทำโครงหน้าครั้งนี้ค่าศัลยกรรมจิวเวลรี่